Das Wasser-Hasen-Yin Jahr 2023
Nachdem uns das Tiger-Yang Jahr 2022 ganz schon durcheinander gewirbelt, sehr fordernd und dynamisch kaum Ruhe vermittelt hat, darf das Wasser-Hasen-Yin Jahr 2023, das ja bereits Ende Jänner begonnen hat, sich etwas ausgeglichener gestalten.
In der TCM hat ja alles ein bisserl eine Ordnung. So hat auch jedes Jahr einen Schwerpunkt, der sich aus 3 Teilen zusammensetzt.
- einem Element
- einem Tier
- einer Qualität
Das Element Wasser deutet darauf hin, dass es um den Organkreis Niere geht, um unser Jing, unsere Substanz. Der Hase wird dem Element Metall zugeordnet das wieder auf den Organkreis Lunge/Dickdarm hindeutet. Der Hase wiederum ist speziell dem Dickdarm zugeordnet.
Wichtig ist, dass wir unser Yin stärken, das in unserer westlichen Welt meist zu kurz kommt. Ausgleich und Ruhe im Auge zu behalten, bleibt wichtig.
- 7 – 8 Stunden Schlaf, am besten schon vor Mitternacht schlafen gehen
- Sanfte Bewegung an der frischen Luft
- Ernährung: yin- & blutnährend
Ist das Yin gestärkt, kann das Yang und damit verbunden pathogene Hitze leichter besänftigt werden und nicht so leicht nach oben aufsteigen.
Beschwerdebilder:
- Entzündungen vor allem im oberen Körperbereich
- Halsentzündungen
- fieberhafte Erkrankungen
- Zahnschmerzen
- Nasenbluten
- Schwindel
- verschwommenes Sehen
- Schmerzen im Schulter- und BWS Bereich
Tipps für die Ernährung:
- vermeide scharfe und heiße Speisen, sie trocknen zu sehr aus (Reduktion von scharfen Gewürzen wie Chilli, Ingwer und Curry)
- koche saftig und suppig, genieße Kraftsuppen, Gegartes und Kompotte
- blutnährend: rote Früchte, rote Rüben, Kürbis, Karotten, Rindfleisch, Geflügel, Petersilie
- Lunge- und Dickdarm brauchen Yin-nährende & befeuchtende Lebensmittel: Rhabarber, Birnen, Reis, Karfiol, Mandeln, Marzipan, Honig
Emotionale Herausforderungen:
Das Wasser-Jahr konfrontiert uns mit der Emotion Angst. Es liegt an dir, ob und wie du dich Themen stellst, die sich zeigen. Durch den Hasen und das Metall-Element (Dickdarm) kommt auch noch die Emotion der Sorge um die Zukunft dazu, und zwar mit finanziellem Schwerpunkt.
Nähre das Yin deiner Seele:
- übe Tätigkeiten aus, die dich erfüllen und sinn-voll sind
- genieße Berührungen: Massage, Shiatsu, Tuina, Tiere streicheln, Herzensmenschen umarmen
- sei dankbar für die kleinen und großen Dinge in deinem Alltag, Dankbarkeit ist eine Yin-Qualität
Dr. Florian Ploberger hat eine wunderbar kraftvolle Teemischung aus westlichen/bei uns heimischen Kräutern, für das Wasser-Hasen-Yin Jahr zusammengestellt, die es sowohl bei mir in der Praxis als auch in der Westend Apotheke zu kaufen gibt.
Malve – das Dickdarm-Hasen Kraut dieser Mischung. Nährt das Dickdarm-Yin und bricht den Schleim auf
Chrysantheme – wirkt Hitze entgegen
Pfefferminze – vertreibt Wind-Hitze und hilft gut bei Halsentzündungen (ohne Yang-Mangel)
Pfingstrose – kühlt die Bluthitze und hat eine blutnährende Wirkung
Borretsch – tonisiert das Lungen-Yin, hilft bei trockenem Husten
Hohlzahn – stärkt Dein Nieren-Yin
Lungenkraut – der Name ist Programm, es stärkt die Lunge und nährt das Yin
Engelwurz – Ausgleich zu den kühlenden Kräutern, tonisiert das Milz-Qi
Kamille – lindert Magen- und Herzfeuer
WIE BEREITET MAN DEN TEE ZU?
Eine Tagesdosis von gesamt 21g (ca. 6 EL) wird mit 250-500ml aufgekochtem Wasser übergossen und soll für 3 Minuten ziehen, bevor der Tee abgeseiht wird. Die Gesamtdosis wird auf den Tag aufgeteilt getrunken.
Nach dem Abkühlen auf Trinktemperatur kann ein Löffel Honig zugegeben werden.
FÜR WEN IST ER GEDACHT?
Die Teemischung ist für alle Altersstufen geeignet.
WIE LANGE DARF ER GETRUNGEN WERDEN?
Wichtig ist, dass man diesen Tee nicht durchgehend täglich trinkt. Wir empfehlen eine Kur von 10 Tagen, darauf soll eine Pause von mind. 20 Tagen erfolgen.
Quelle:
Dr. Ploberger F.: Chinesische Astrologie – Die Jahre 2021 bis 2030
Dr. Ploberger F.: Das große Buch der Westl. Kräuter aus Sicht der TCM