Lerne darauf zu achten, was dein Körper dir sagen möchte und hilf ihm über die Ernährung deine Energie zu steigern.
Gewinne mit Hilfe der 5 Elemente Lehre Vitalität, Lebensfreude und Balance aus unseren Nahrungsmitteln, deren thermische Wirkungsweisen und in Verbindung mit den Jahreszeiten und Konstitutionstypen individuell an DICH angepasst werden können. Trau dich, experimentiere spielerisch und nimm meine Impulse als Anregung DEINES daraus zu machen.
Topinampur Nockerl mit Haselnuss & Winterkresse-Salat - Rezept dazu mit besten Wünschen für ein gutes Gelingen!
Saisonaler Suppentopf
Suppen sind nicht nur Baucherlwärmer, Seelentröster oder zur Jingpflege ideal, sie geben das ganze Jahr über Kraft und helfen unserem Magen-Feuer gut zu verwerten.
Rezepte Winterkraftsuppen
SHAKSHUKA
oder die Liebe zu Eiern mit allem Möglichen.
Ob eingelegte Paradeiser, Pilze oder Gemüse, ich variiere je nach Lust und Laune verschiedenste Zutaten für mein Lieblings-Frühstücks-Gericht “Eiermischmasch”
Saisonal verfügbar verfeinere ich mit frischen Kräutern oder gehackten Nüssen.
Rezept Shakshuka
Rote Rüben Muffins
oder die geheim gehaltenen Zutaten für die Stärkung von Blut & Säften.
Einfach, schnell zubereitet, sehr lecker und doch in der Zubereitung strange für Liebhaber der klassischen Mehlspeisküche ;-)
Rezept “Rote Rüben Schoko Snack”
Ganzjahres-Liebling Quiche
Ob vegetarisch, vegan oder saisonal abgestimmt auf verfügbare Zutaten, die Quiche ist ein Liebling, den ich das ganze Jahr über zubereite.
Rezept aus dem Buch von Michaela Russmann
Hülsenfrüchte-Allerlei
Experimentiere mit deinen Lieblingen, würze nach deinem Geschmack, ergänze mit wertvollen Kräutern und probiere unterschiedliche “Beilagen”.
Der Vielfalt sind keine Grenzen gesetzt.
Basis-Rezept hier entlang.